Tips Hidup Sehat

Setiap orang ingin memiliki kondisi fisik yang sehat dan tidak mudah jatuh sakit saat beraktifitas. Tapi sayang pada saat ini banyak orang akan lupa arti kesehatan yang sebenarnya. Mereka sering tidak memperhatikan kesehatan mereka sendiri dan tidak memperhatikan pola makanan mereka. Di saat rasa sakit mulai menyerang tubuh mereka, mereka langsung mengeluh kenapa harus sakit padahal itu adalah kesalahan yang dibuat oleh mereka sendiri. Berikut ini adalah beberapa tips agar tubuh tidak terserang penyakit:

1. Cukupilah Kebutuhan Gizi Anda 2. Hindarilah LemaK Berbahaya 3. Janganlah pernah Lupa Sarapan 4. Makan Sayur dan Buah yang cukup 5. Minum Air Minimal 8 Gelas Sehari 6. Pertahankan Berat Badan yang Ideal 7. Olah raga yang teratur 8. Cukup Istirahat 9. Hindarilah Rokok dan Minuman Beralkohol 10. Selalu Berpikir Positif 11. Luangkanlah Waktu Untuk Diri Sendiri 12. Perhatikanlah Kebersihan 13. Periksakanlah Kesehatan Anda Secara Teratur 14. Untuk Sumber Makanan, Minuman dan Suplemen pilihlah Bahan Alami 15. Mengkonsumsi Suplemen Sesuai Kondisi dan Kebutuhan Tubuh.